FiTéO
-
11 Bis, rue des Vignes - Les Ardillières, 10410 Villechétif
-

03 25 42 07 12

AquaVélo - Aquabike Troyes (10)

L'AquaVélo consiste à pédaler sur un vélo immergé dans un bassin peu profond (1,20m de fond).

 

A la différence d'un vélo normal, l'aquavélo ne possède pas de vitesse, c'est la vitesse et les positions de pédalage qui régulent l'intensité de l'effort. Plus vous pédalez, plus la résistance de l'eau augmente.

L'AquaVélo redessine et affine votre silhouette. Il permet de travailler principalement le bas du corps, en se focalisant sur les quadriceps et les cuisses lors de simulations de côtes, descentes, sprints etc. On travaille également le haut du corps avec des mouvements de type "aquagym" pour le travail des bras et aussi un travail sur les abdominaux. Grâce à la résistance de l'eau, l'AquaVélo vous permet d'obtenir des résultats rapides, tout en développant vos capacités cardio-vasculaires et votre endurance, et ce sans risque de courbatures.

Activité sportive et ludique, l'AquaVélo vous permet également de gommer la cellulite et l'effet peau d'orange.

 

L'AquaVélo s'adresse à tout type de personne, des adultes aux personnes agées, des sportifs aux personnes ayant un problème de surpoids etc.

 

Une séance d'AquaVélo dure en moyenne 45 minutes pendant lesquelles un coach professionnel vous dirige sur les exercices spécifiques à effectuer sur fond de musique entraînante.

 

 

Les bienfaits de l'AquaVélo dans votre centre de Troyes :

 

➤ Amélioration de la circulation vaineuse
➤ Gommage de la cellulite et de l'effet peau d'orange
➤ Affinement de la silhouette
➤ Amélioration de l'endurance
➤ Renforcement des capacités cardio-vasculaires

 

 

Pourquoi s'y mettre ?

 

  • Objectif perte de poids : l'AquaVélo permet de dépenser jusqu'à 800 calories en 1 heure tout en préservant les articulations car le corps est porté par l'eau durant l'effort. Le corps va brûler les graisses pour produire de l'énergie pendant toute la durée de la séance.
  • Objectif jambes légères : la pression de l'eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d'eau.
  • Objectif perte de cellulite : la friction de l'eau agit comme un massage naturel qui améliore l'aspect de la peau : effet drainage lymphatique.
  • Objectif raffermissement : l'exercice musculaire dans l'eau pratiqué régulièrement améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbature.
  • Objectif santé : en plus d'affiner la silhouette et de muscler le corps, l'AquaVélo est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l'endurance.

 

A quelle fréquence pratiquer ?

 

Beaucoup sentent le rafermissement dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d'autres sports, c'est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à deux séances par semaine, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants.

 

Pour en savoir plus ou vous inscrire à une séance, rendez-vous dans votre centre FiTéO à Villechétif, non loin de Troyes, Saint-André-les-Vergers, Sainte-Savine, Saint-Julien-les-Villas, Pont-Sainte-Marie, Rosières-près-Troyes, Saint-Parres-aux-Tertres, Lusigny-sur-Barse, Bar-sur-Seine, ...

Adultes

Toutes les activités adultes du centre FiTéO

 

AquaVélo, AquaTonic (aquagym tonique), AquaFit (Fitness + Aquavélo), AquaRenfo (aquagym douce), leçons de natation, ... choisissez vos activités suivant votre forme, vos envies et votre niveau.

 

Que vous soyez déjà membre ou pas encore inscrit, n'hésitez pas à consulter notre planning et à réserver votre prochaine séance !

 

Enfants

Toutes les activités enfants du centre FiTéO

 

Bébé nageur, leçons de natation, cours de perfectionnement, aqua'anniversaire, ... quel que soit l'âge de votre enfant (de 5 mois à 6 ans et plus), vous trouverez forcément parmi les activités proposées par FiTéO, celle qui lui convient !

 

Déjà membre ou juste curieux, consultez dès à présent notre planning et réservez votre prochaine séance !

 

 

 

Découvrezles nouveautés

Aquabike Aquagym Cours de natation

03 25 42 07 12

Horaires ouverture accueil*

Lundi 10h00 - 12h00  
Mardi 10h00 - 12h00 17h00 - 19h15
Mercredi 10h00 - 12h00 13h30 - 19h00
Jeudi 10h00 - 12h00 17h00 - 19h00
Vendredi Accueil fermé Accueil fermé
Samedi 09h00 - 14h00  
     

* Susceptible de modifications

11 Bis, rue des Vignes - Les Ardillières, 10410 Villechétif