FiTéO
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11 Bis, rue des Vignes - Les Ardillières, 10410 Villechétif
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AquaTraining - Aqua crossfit Troyes (10)

L'AquaTraining est une séance qui combine un grand nombre d’activités : la version aquatique du CrossFit. Différents postes de travail sont installés dans la piscine (trampoline, aquabike, haltères, abdominaux, aquajogging... etc) permettant de solliciter un grand nombre de muscles. La diversité des activités et le rythme élevé sur chaque poste fait de l’AquaTraining une activité intense, cardio mais en même temps très ludique.

 

L’AquaTraining s’adresse à toutes les personnes plus ou moins sportives, jeunes et moins jeunes, en surpoids ou non etc.

 

Une séance d’AquaTraining chez FitéO dure 45 minutes, pendant lesquelles un coach professionnel à vos côtés dans la piscine, vous explique les exercices spécifiques à effectuer sur fond de musique entraînante.

 

 

Les bienfaits de l'AquaTraining dans votre centre de Troyes :


➤ Brûler des calories et éliminer de la cellulite
➤ Amélioration de l'endurance
➤ Elimination des toxines
➤ Perte de poids

 

 

Pourquoi s'y mettre ?

  • Objectif perte de poids : l’AquaTraining permet de se dépenser, tout en préservant les articulations car le corps est porté par l’eau pendant l’effort. La séance dure 55 minutes : le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie.
  • Objectif jambes légères : la pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.
  • Objectif perte de cellulite : la friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.
  • Objectif raffermissement : l’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.
  • Objectif santé : en plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l'AquaTraining est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance.

 

A quelle fréquence pratiquer ?

 

Beaucoup sentent le raffermissement dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d’autres sports, c’est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à 2 séances par semaines, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants.

Adultes

Toutes les activités adultes du centre FiTéO

 

AquaVélo, AquaTonic (aquagym tonique), AquaFit (Fitness + Aquavélo), AquaRenfo (aquagym douce), leçons de natation, ... choisissez vos activités suivant votre forme, vos envies et votre niveau.

 

Que vous soyez déjà membre ou pas encore inscrit, n'hésitez pas à consulter notre planning et à réserver votre prochaine séance !

 

Enfants

Toutes les activités enfants du centre FiTéO

 

Bébé nageur, leçons de natation, cours de perfectionnement, aqua'anniversaire, ... quel que soit l'âge de votre enfant (de 5 mois à 6 ans et plus), vous trouverez forcément parmi les activités proposées par FiTéO, celle qui lui convient !

 

Déjà membre ou juste curieux, consultez dès à présent notre planning et réservez votre prochaine séance !

 

 

 

Découvrezles nouveautés

Aquabike Aquagym Cours de natation

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Horaires ouverture accueil*

Lundi 10h00 - 12h00  
Mardi 10h00 - 12h00 17h00 - 19h15
Mercredi 10h00 - 12h00 13h30 - 19h00
Jeudi 10h00 - 12h00 17h00 - 19h00
Vendredi Accueil fermé Accueil fermé
Samedi 09h00 - 14h00  
     

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