FiTéO
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11 Bis, rue des Vignes - Les Ardillières, 10410 Villechétif
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AquaRenfo - Renforcement musculaire Troyes (10)

L'AquaRenfo est une séance d'aquagym douce, parfaite pour tous ceux désirant garder ou retrouver la forme à son propre rythme et en toute sécurité.

Une séance d'AquaRenfo combine à la fois douceur et tonicité, avec des temps de pauses aménagés, permettant de travailler plusieurs parties du corps : membres inférieurs, membres supérieurs, abdominaux.

 

En AquaRenfo, les mouvements et le rythme sont moins rapides qu'en AquaTonic. Les séances s'adressent à tous, et particulièrement aux personnes en reprise d'activité physique et aux seniors. De nombreux professionnels de santé tels que les kinésithérapeutes ou les ostéopathes préconisent sa pratique.

 

Une séance d'AquaRenfo est adaptée en fonction de vos besoins et de vos capacités physiques. Elle dure en moyenne 45 minutes avec des enchaînements de chorégraphie en musique, sous la supervision de coachs professionnels.

 

 

Les bienfaits de l'AquaRenfo dans votre centre de Troyes :


➤ Amélioration de la circulation sanguine
➤ Remise en activité en douceur
➤ Moyen efficace de perdre du poids
➤ Elimination de la cellulite
➤ Tonification des muscles
➤ Traitement des dorsalgies, des rhumatismes et de l'ostéoporose

 

 

Pourquoi s'y mettre ?

 

  • Objectif perte de poids : l’AquaRenfo permet de se dépenser tout en préservant les articulations car le corps est porté par l’eau pendant l’effort. Le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie pendant toute la durée de la séance.
  • Objectif jambes légères : La pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.
  • Objectif perte de cellulite : La friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.
  • Objectif raffermissement : L’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.
  • Objectif santé : En plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l’AquaRenfo est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance

 

A quelle fréquence pratiquer ?

 

Beaucoup sentent les bienfaits dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d’autres sports, c’est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à 2 séances par semaines, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants

Adultes

Toutes les activités adultes du centre FiTéO

 

AquaVélo, AquaTonic (aquagym tonique), AquaFit (Fitness + Aquavélo), AquaRenfo (aquagym douce), leçons de natation, ... choisissez vos activités suivant votre forme, vos envies et votre niveau.

 

Que vous soyez déjà membre ou pas encore inscrit, n'hésitez pas à consulter notre planning et à réserver votre prochaine séance !

 

Enfants

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Bébé nageur, leçons de natation, cours de perfectionnement, aqua'anniversaire, ... quel que soit l'âge de votre enfant (de 5 mois à 6 ans et plus), vous trouverez forcément parmi les activités proposées par FiTéO, celle qui lui convient !

 

Déjà membre ou juste curieux, consultez dès à présent notre planning et réservez votre prochaine séance !

 

 

 

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