FiTéO
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11 Bis, rue des Vignes - Les Ardillières, 10410 Villechétif
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AquaMix - AquaVélo et Fitness Troyes (10)

L’AquaMix est une activité généralement réservée aux sportifs. Elle combine à la fois l’AquaVélo et l’AquaTonic et nécessite une certaine endurance physique.

L’AquaVélo permet de produire un effort intense sur le bas du corps. En toute complémentarité, l’Aquatonic va solliciter différents groupes musculaires (membres inférieurs, membres supérieurs, abdominaux). La combinaison de ces deux activités permet de travailler en profondeur vos muscles, sans forcer sur les articulations et le dos, faisant de l’AquaMix une activité très complète et très cardio.

 

Une séance d’AquaMix dure en moyenne 55 minutes sous la supervision de coachs professionnels sur fond de musique entraînante.

Elle s’adresse à toute personne, sportive ou non, jeunes ou moins jeunes, en surpoids ou non etc.

 

 

Les bienfants de l’AquaMix dans votre centre de Troyes :

 

➤ Elimination des calories et de la cellulite
➤ Perte de poids
➤ Elimination des toxines
➤ Amélioration du retour veineux
➤ Amélioration de l’endurance
➤ Renforcement des muscles vasculaires

 

 

Pourquoi s'y mettre ?

 

  • Objectif perte de poids : l’AquaMix permet de se dépenser, tout en préservant les articulations car le corps est porté par l’eau pendant l’effort. La séance dure 55 minutes : le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie.
  • Objectif jambes légères : la pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.
  • Objectif perte de cellulite : la friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.
  • Objectif raffermissement : l’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.
  • Objectif santé : en plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l'AquaMix est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance.

 

A quelle fréquence pratiquer ?

 

Beaucoup sentent le raffermissement dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d’autres sports, c’est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à 2 séances par semaines, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants.

Adultes

Toutes les activités adultes du centre FiTéO

 

AquaVélo, AquaTonic (aquagym tonique), AquaFit (Fitness + Aquavélo), AquaRenfo (aquagym douce), leçons de natation, ... choisissez vos activités suivant votre forme, vos envies et votre niveau.

 

Que vous soyez déjà membre ou pas encore inscrit, n'hésitez pas à consulter notre planning et à réserver votre prochaine séance !

 

Enfants

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Bébé nageur, leçons de natation, cours de perfectionnement, aqua'anniversaire, ... quel que soit l'âge de votre enfant (de 5 mois à 6 ans et plus), vous trouverez forcément parmi les activités proposées par FiTéO, celle qui lui convient !

 

Déjà membre ou juste curieux, consultez dès à présent notre planning et réservez votre prochaine séance !

 

 

 

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