FiTéO
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11 Bis, rue des Vignes - Les Ardillières, 10410 Villechétif
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AquaFit - Activités et cours de fitness aquatiques Troyes (10)

L'AquaFit combine à la fois le fitness et l'AquaVélo. C'est le résultat d'une fusion de deux pratiques : le renforcement musculaire dans l'eau et hors de l'eau.

Elle fait travailler à la fois la musculature et le système cardio-vasculaire. L'AquaFit affine et galbe votre silhouette en travaillant essentiellement sur le fessier, les cuisses et les abdominaux.

 

Une séance d'AquaFit se fait en groupes de 15 personnes et dure en moyenne 50 minutes, avec 25 minutes de fitness et 25 minutes d'AquaVélo, sous la supervision de coachs professionnels.

 

 

Les bienfaits de l'AquaFit dans votre centre de Troyes :

 

➤ Renforcement musculaire
➤ Gagner en endurance
➤ Perte de poids

 

 

Pourquoi s'y mettre ?

 

  • Objectif perte de poids : l'AquaFit permet de surprendre le corps en travaillant hors de l'eau puis dans l'eau. La séance dure 50 minutes pendant lesquelles le corps brûle des graisses pour produire de l'énergie.
  • Objectif jambes légères : la pression de l'eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d'eau.
  • Objectif perte de cellulite : la friction de l'eau agit comme un massage naturel qui améliore l'aspect de la peau : effet drainage lymphatique.
  • Objectif raffermissement : le gainage permet un travail des muscles profonds. L'exercice musculaire dans l'eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.
  • Objectif santé : en plus d'affiner la silhouette et de muscler le corps, l'AquaFit est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l'endurance.

 

A quelle fréquence pratiquer ?

 

Beaucoup sentent le raffermissement dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d'autres sports, c'est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à deux séances par semaine, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants.

 

Vous souhaitez en savoir plus ?

 

Rendez-vous au centre FiTéO à Villechétif (proche de Troyes, Saint-André-les-Vergers, Sainte-Savine, Saint-Julien-les-Villas, Pont-Sainte-Marie, Rosières-près-Troyes, Saint-Parres-aux-Tertres, Lusigny-sur-Barse, Bar-sur-Seine, ...), notre équipe se fera un plaisir de vous renseigner.

Adultes

Toutes les activités adultes du centre FiTéO

 

AquaVélo, AquaTonic (aquagym tonique), AquaFit (Fitness + Aquavélo), AquaRenfo (aquagym douce), leçons de natation, ... choisissez vos activités suivant votre forme, vos envies et votre niveau.

 

Que vous soyez déjà membre ou pas encore inscrit, n'hésitez pas à consulter notre planning et à réserver votre prochaine séance !

 

Enfants

Toutes les activités enfants du centre FiTéO

 

Bébé nageur, leçons de natation, cours de perfectionnement, aqua'anniversaire, ... quel que soit l'âge de votre enfant (de 5 mois à 6 ans et plus), vous trouverez forcément parmi les activités proposées par FiTéO, celle qui lui convient !

 

Déjà membre ou juste curieux, consultez dès à présent notre planning et réservez votre prochaine séance !

 

 

 

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